http://www.tuurna.com/savuton/ Tupakatta toistaiseksi, toivottavasti pysyvästi! en-us 2005-07-25T15:37:25+02:00 http://www.tuurna.com/savuton/archives/2005/07/lipsumista_on_t.html Harmikseni olen huomannut, että tupakkalakkoni ei olekaan ollut riittävän ehdoton. Olen kesän mittaan juhlahumussa jo useasti sallinut itseni polttaa yhden jos toisenkin tupakan, ja nyt olen huomannut, että yksikin lipsuttu tupakka on liikaa. Kerta kerralta tupakoinnin kynnys on laskenut alemmaksi,... ktuurna 2005-07-25T15:37:25+02:00 http://www.tuurna.com/savuton/archives/2005/04/puoli_vuotta.html Puolen vuoden merkkipaalu tuli täyteen. Tupakkaa ei tee enää mieli, mutta koemielessä poltin viikonloppuna useammankin sekä tupakan että sikarin, vaikka ne itse asiassa haisivat vastenmielisiltä. Tämä ei ollut hetken mielijohde, vaan olin suunnitellut tätä jo aikaisemmin. Seuraavan kerran poltan taas... ktuurna 2005-04-05T09:54:53+02:00 http://www.tuurna.com/savuton/archives/2005/01/nelja_kuukautta.html Tämä alkaa vähitellen tuntumaan jo itsensä toistamiselta, mutta kai se kuuluu tähän juttuun. Nyt on neljä kuukautta tupakoimattomuutta takana, ja aivan kuten kuukausikin sitten tupakkaa tekee edelleen mieli. Tosin tupakanhimo on päivä päivältä helpommin kestettävissä. Viikonlopun polttarireissulla mielessäni käväisi useammankin... ktuurna 2005-01-31T15:57:15+02:00 http://www.tuurna.com/savuton/archives/2005/01/100_paivaa_rikk.html Tänä aamuna Hartti, joka lopetti tupakanpolton samana päivänä kuin minä, soitti, ja kertoi, että olemme olleet polttamatta jo yli sata päivää (tarkemmin 101, Hartti on laskenut). Samoihin aikoihin lopetti muutama muukin ystävämme, joista osalla on lakko pitänyt ja osalla ei.... ktuurna 2005-01-09T12:23:16+02:00 http://www.tuurna.com/savuton/archives/2005/01/kolme_kuukautta.html Kolme kuukautta savutonta elämää takana ja homma jatkuu. Tupakkaa tekee edelleen mieli päivittäin, mutta uskon, että tilanne on hallinnassa. Seuraava osa tässä projektissa on pudottaa korvikesyömisen aiheuttamat kertyneet kilot pois. Se urakka alkaa maanantaina 3.1.2004.... ktuurna 2005-01-01T10:45:20+02:00 http://www.tuurna.com/savuton/archives/2004/12/nyt_havaittavis.html Lähes kolme kuukautta on savutonta elämää takana, ja on pakko myöntää, että huhut tupakoinnin lopettamisen myönteisistä vaikutuksista ovat suuresti liioiteltuja. En tunne itseäni juurikaan terveemmäksi, en nuku paremmin, ja aamuisin herääminen tuntuu yhtä vaikealta kuin aina ennenkin. Hajuaistini on parantunut,... ktuurna 2004-12-21T21:13:23+02:00 http://www.tuurna.com/savuton/archives/2004/12/kaksi_kuukautta.html Kaksi täyttä kuukautta on nyt tupakatonta elämää takana. Hyvä minua! Vieläkin lähes päivittäin tulee tilanteita, jossa ajattelen, että nyt polttaisin tupakan jos vielä polttaisin. Tälläiset hetket tulevat päivä päivältä harvemmin, ja saattaa jo olla sellaisiakin päiviä, jolloin ei ole edes... ktuurna 2004-12-01T14:52:08+02:00 http://www.tuurna.com/savuton/archives/2004/11/himo_palasi.html ktuurna 2004-11-16T22:29:44+02:00 http://www.tuurna.com/savuton/archives/2004/11/hyvia_puolia.html Jos tästä olotilasta pitää väkisin etsiä hyviä puolia, niin eipähän ole pariin päivään tehnyt mieli tupakkaa. Ei edes ihan vähääkään.... ktuurna 2004-11-10T15:27:22+02:00 http://www.tuurna.com/savuton/archives/2004/11/epakunnossa.html Eilen heräsin aamulla erittäin kiusalliseen kurkkukipuun. Havaitsi, että nyt ei tästä miehestä ole työntekijäksi, vaan sairaus on hoidettava kuntoon. Lähdin kuitenkin töihin aamulla normaalisti, mutta kun huomasin, että puhekykyni lähestyy hyvää vauhtia nollaa päätin lähteä lääkäriin. Terveyskeskuksessa sairaanhoitaja neuvoi tulemaan... ktuurna 2004-11-09T12:37:01+02:00 http://www.tuurna.com/savuton/archives/2004/11/keuhkot_puhdist.html ktuurna 2004-11-03T07:06:07+02:00 http://www.tuurna.com/savuton/archives/2004/10/kuukausi_taynna.html Kuukausi tupakoimattomuutta on nyt täynnä. Tupakkaa tekee edelleen satunnaisesti mieli kovastikin, mutta tälläiset hetket tulevat yhä harvemmin ja kestävät vähemmän aikaa. Olen kuluneen kuukauden aikana tupakoimattomuudestani vouhottaessani onnistunut toimimaan tupakoinninlopettamisevankelistana (tai tupakkanatsina) ja saanut mm. ystäväni Makkiksen lopettamaan tupakoinnin. Enhän... ktuurna 2004-10-30T10:07:16+02:00 http://www.tuurna.com/savuton/archives/2004/10/sitke_kohtaus.html ktuurna 2004-10-27T22:34:04+02:00 http://www.tuurna.com/savuton/archives/2004/10/lisaa_unia.html Savuton elämä jatkuu ja tuntuu päivä päivältä mukavammalta. Tupakan pystyy jo unohtamaan välillä tunneiksi, vaikka päivittäin tulee useita hetkiä jolloin ajattelen, että nyt maistuisi tupakka jos vielä tupakoisin. Näitä hetkiä tulee yhä harvemmin, mutta niiden hetkien pituus ja voimakkuus vaihtelee.... ktuurna 2004-10-25T14:46:08+02:00 http://www.tuurna.com/savuton/archives/2004/10/kolme_viikkoa_t.html Kolme viikkoa savutonta elämää on nyt takana. Onnittelen itseäni tästä saavutuksesta ja havaitsen, että tämähän sujuu päivä päivältä helpommin. Eilinen kapakkailtakin meni helpohkosti. Ainoastaan kerran kaadoin jallukolan jämät baaritiskillä olleeseen kuppiin, jossa oli tarjolla ilmaisia tupakoita. Mielestäni tälläinen ilmaisten tupakoiden... ktuurna 2004-10-22T09:48:13+02:00